МБУ "СШ №4"


Наименование учреждения:  

Муниципальное бюджетное учреждение   "Спортивная школа №4".


Сокращенное наименование : МБУ  "СШ №4"



Режим работы учреждения:

понедельник- суббота с 8.00 до 20.00 часов, выходной - воскресенье


ОКАТО 73401373000, ОКТМО 73701000


Органы, осуществляющие функции и полномочия учредителя

Управление физической культуры и спорта администрации города Ульяновска

Начальник Скобелин Николай Юрьевич 


Тип учреждения :

Бюджетное учреждение


Вид учреждения :

 спортивная школа


Основные виды деятельности :

93.19. – область спорта 


Тип учреждения :

Бюджетное учреждение


Адрес фактического местонахождения

432073, г. Ульяновск, ул. Отрадная, д.8А


Руководитель

директор Симонов Владимир Сергеевич


контактный телефон

8(8422)58-67-51


Адрес электронной почты

Dyussh4@mail.ru




Новости

10 из 15 Подписаться на RSS

Как получить QR-код?

Как получить QR-код? Этот вопрос не теряет своей актуальности уже несколько недель. Особенно переживают пожилые люди, которые совсем «не дружат» с компьютером и цифровыми технологиями, при этом вакцинировались одними из первых, а QR-код получить не могут.

Постановлением Правительства Российской Федерации от 03.11.2021 № 1913, подписанным  Михаилом Мишустиным, с 16 ноября 2021 года предусмотрено получение бумажного сертификата с QR-кодом в многофункциональных центрах. Эта услуга доступна специально для тех граждан, у которых отсутствует подтвержденная учетная запись на портале «Госуслуги». Кроме того, обратиться за QR-кодом в МФЦ могут и те граждане, у которых нет возможности распечатать документ самостоятельно.

Услуга станет доступна во всех офисах «Мои Документы» Ульяновской области уже с 16 ноября, а получить документ смогут как граждане, зарегистрированные на портале Госуслуг, так и не имеющие своей учетной записи. Если у заявителя есть подтвержденная учетная запись, то он может самостоятельно распечатать сертификат в центрах коллективного доступа.

В случае, если у гражданина нет учетной записи и он не хочет ее заводить, то ему нужно обратиться к специалисту в окно приема. В этом случае нужно написать заявления и указать свои паспортные данные, СНИЛС.

ПАМЯТКА ПО УСИЛЕНИЮ КОНТРОЛЯ ЗА ВРЕМЯПРОВОЖДЕНИЕМ РЕБЕНКА

ПАМЯТКА ПО УСИЛЕНИЮ КОНТРОЛЯ ЗА ВРЕМЯПРОВОЖДЕНИЕМ РЕБЕНКА -                                         УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ (ЗАКОННЫЕ ПРЕДСТАВИТЕЛИ)!

С целью недопущения ситуаций, представляющих опасность жизни и здоровью несовершеннолетних, предупреждения совершения противоправных действий, в том числе предусмотренных гла 18 Уголовного кодекса Российской Федерации, предотвращения несчастных случаев с несовершеннолетними, их травмированием и гибелью, которые происходят по причине недисциплинированности самих детей, но и в большей степени из-за отсутствия должного присмотра за ними со стороны взрослых, просим ВАС, УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ (ЗАКОННЫЕ ПРЕДСТАВИТЕЛИ), осуществлять постоянный контроль за содержанием и воспитанием несовершеннолетних, систематически проводить с ними в профилактических целях разъяснительные беседы по безопасному поведению, осуществлять контроль за их местонахождением и времяпровождением во внеурочное время.

Помните, что согласно ст. 63 Семейного Кодекса родители несут персональную ответственность за жизнь и здоровье своих детей, поэтому родители (законные представители) должны:

 располагать информацией о местонахождении ребёнка в течение дня;

 не разрешать детям ночевать у друзей;

 контролировать времяпровождение несовершеннолетних детей;

 не оставлять детей без присмотра взрослых;

 планировать и организовывать досуг несовершеннолетних, проводить с детьми

 разъяснительные беседы;

 обращать внимание на окружение ребёнка, знать адреса и телефоны друзей;

 соблюдать требования пожарной безопасности;

 соблюдать правила дорожного движения.

Помните, что самый главный и решающий фактор в воспитании ребенка - это личное поведение и образ жизни его родителей (законных представителей).

БУДЬТЕ ДОСТОЙНЫМ ПРИМЕРОМ ДЛЯ СВОИХ ДЕТЕЙ!

Комплекс упражнений для самостоятельной работы

План занятий для ребёнка от7 до 9 лет


Преобладающая деятельность младшего школьника ещё игровая. Поэтому стоит включать игровые комбинации и соревновательные моменты в тренировочную программу. Одно-образные занятия будут слишком утомительны для молодого неокрепшего организма.

Длительность тренинга 40—45 минут.

Вначале следует подготовить ребёнка к активной нагрузке: разминка 5—10 минут. В неё включают лёгкий бег и быструю ходьбу, а также прыжки со скакалкой.

В основной части тренировки будут упражнения с инвентарём (гимнастической палкой или мячом), на улучшение баланса, и уже после — силовые.

Подъём и опускание, повороты и наклоны с мячом или гимнастической палкой трени-руют руки, плечи, грудь, ноги, живот.

Круговые движения кистей рук, в локтях и в ногах способны проработать суставы, а также развивают чувство баланса и улучшают амплитуду движений.

Упражнения с использованием веса собственного тела, такие как отжимания и подтяги-вания в облегчённом виде.

Отжимания делают с колен или от скамьи, подтягивания — с упором на перекладину или с поддержкой.

Приседания, подъём ног и туловища из положения лёжа, отжимания и подтягивания де-лаются по 10—15 раз. Другие упражнения выполняются в 2—6 подходов, 6—12 раз.

В конце тренировки идёт заминка.

Выполняется несколько простых упражнений для растяжки.






План занятий для ребёнка от 10 до 17 лет


Ребёнок 10—17 лет уже концентрируется на многократном повторении упражнения. Силовая нагрузка выполняется, в том числе и во дворе, с использованием тренажёров типа брусья, турник, перекладины, канаты и прочее. Такая подготовка осуществляется на уроках физкультуры.

Основополагающая цель физической тренировки у школьников — общее оздоровление. Кроме того, регулярные занятия силовым тренингом помогают закреплению полученных ре-зультатов, вовлекают школьников в активную и полезную деятельность.

Методика силовой подготовки старшеклассников решает следующие задачи: гармонич-но развить мышцы опорно-двигательного аппарата; приобрести жизненно важные умения и навыки, а также разносторонне развивать силовые способности; создать «базу» для дальней-шего роста в конкретном направлении спортивной деятельности.


Комплекс упражнений на развитие мышц всего тела В начале занятия целесообразно «прогреть» и размять все группы мышц.

Разминка длится 5—20 минут.

Основная программа тренировки:

8—15 отжиманий в упоре на брусьях (для мальчиков), или от пола (скамьи, лавки, для девочек);

5—10 подтягиваний на высокой или низкой перекладине хватом сверху;

8—15 поднятий ног к перекладине либо 10—14 подъёмов прямых ног в положении лё-жа;

5—10 подтягиваний хватом снизу (для мальчиков на высокой перекладине, для девочек на низкой); 8—15 отжиманий в упоре на брусьях или от скамьи;

5—8 подъёмов ног к перекладине или 8—10 подъёмов прямых ног в положении лёжа;

4—8 подтягиваний широким хватом;

10—20 поднятий ног лёжа животом на наклонной гимнастической лавке;

5—10 выпрыгиваний вверх, отталкиваясь одной ногой со скамьи попеременно;

10—15 сгибаний и разгибаний туловища, сидя поперёк скамьи с закреплёнными ногами.

ДИСТАНЦИОННОЕ ОБУЧЕНИЕ в МБУ «СШ №4»



В период карантина с 23 марта по 30 апреля  в МБУ  "СШ №4"  организованно дистанционное обучение.


ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

УБЕДИТЕЛЬНАЯ ПРОСЬБА контролировать состояние здоровья детей, при симптомах заболевания оставлять дома и обращаться в медицинскую организацию. На каникулах постараться ограничить посещение массовых мероприятий и выезды за пределы Ульяновской области и Российской Федерации. В случае выездов с детьми за пределы Ульяновской области и Российской Федерации необходимо проинформировать учреждение .

виды борьбы

Подписаться на RSS

Греко-римская борьба

Гре́ко-ри́мская борьба́ (классическая борьба, французская борьба, спортивная борьба греко-римского стиля) — европейский вид единоборства, в котором спортсмен должен, с помощью определённого арсенала технических действий (приёмов), вывести соперника из равновесия и прижать лопатками к ковру. В греко-римской борьбе, в отличие от вольной, запрещены технические действия ногами (зацепы, подножки, подсечки) и захваты ног руками. Классическая борьба родилась в Древней Греции и получила развитие в Римской империи, а современный вид греко-римской борьбы сформировался во Франции в первой половине XIX в.

С 1896 греко-римская борьба входит в программу Олимпийских игр, с 1898 проводятся чемпионаты Европы, с 1904 — чемпионаты мира. В Международной федерации борьбы — ФИЛА (FILA; основана в 1912 году) состоит свыше 120 стран (1997).

Международной федерацией борьбы величайшим борцом греко-римского стиля XX века[1] был признан российский спортсмен Александр Карелин, являющийся 3-кратным олимпийским чемпионом, 9-кратным чемпионом мира, 12-кратным чемпионом Европы и 13-кратным чемпионом СССР и России.